PSYCHOTHERAPIE & COACHING
Verstehen, was belastet.
Verändern, was möglich ist.
Ängste, Sorgen oder Gedankenschleifen nehmen immer Raum ein?
Du fühlst dich erschöpft, überfordert oder nicht mehr wie du selbst?
Du hast das Gefühl, immer wieder in dieselben Muster zu verfallen?
Du wünschst dir Unterstützung, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Manche Belastungen schleichen sich über längere Zeit in unser Leben ein. Andere treffen uns plötzlich und werfen uns aus der Bahn. Beides kann dazu führen, dass wir den Zugang zu uns selbst verlieren. So brauchen manche Themen therapeutische Begleitung, während andere sich im Rahmen eines Coachings gut bearbeiten lassen. Welche Form der Begleitung in deiner Situation sinnvoll ist, klären wir gemeinsam im persönlichen Gespräch.
ICH UNTERSTÜTZE DICH BEI FOLGENDEN THEMEN
ÄNGSTE & SORGEN
Grübeln, innere Unruhe, Selbstzweifel, das Gefühl, nicht abschalten zu können oder ständig das Schlimmste zu erwarten
NIEDERGESCHLAGENHEIT & ERSCHÖPFUNG
Antriebslosigkeit, Schlafprobleme, Selbstvorwürfe oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren
VERÄNDERUNG & LEBENSEREIGNISSE
Trennung, Verlust, Konflikte, berufliche oder familiäre Veränderungen
PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG
Selbstwertgefühl stärken, Grenzen setzen, Beziehungen gestalten, Entscheidungen treffen, eigene Muster besser verstehen
Manchmal braucht es eine begleitende Hand, um einen neuen Blick auf uns selbst zu wagen und eine Veränderung herbeizuführen.
Der erste Schritt muss nicht groß sein – entscheidend ist, überhaupt loszugehen.
DEIN WEG ZU MIR
Wenn du Kontakt aufnehmen möchtest, nutze dafür gerne das Kontaktformular. Ich melde mich zeitnah bei dir zurück, um ein Kennenlerngespräch zu vereinbaren.
In diesem kostenlosen Kennenlerngespräch (15-20 Min) – telefonisch oder per Videocall – klären wir offene Fragen und du kannst einen ersten Eindruck davon gewinnen, wie ich arbeite.
Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit ist die Grundlage jeder Begleitung. Nach dem Kennenlerngespräch nehmen wir uns Zeit, deine persönliche Situation zu verstehen und besprechen den passenden Rahmen für die nächsten Schritte.
SO BEGEGNE ICH DIR
MEINE ÜBERZEUGUNG
Die Herausforderungen, mit denen Menschen zu mir kommen, erzählen immer nur einen Teil ihrer Geschichte. Gedanken, Gefühle, Verhalten und psychische Belastungen entstehen nie isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit unserer Lebensgeschichte, unseren Beziehungen und den aktuellen Lebensumständen.
Auch belastende Muster entstehen nicht zufällig. Sie können einmal ein sinnvoller Versuch gewesen sein, mit einer schwierigen Situation umzugehen – auch wenn sie heute nicht mehr hilfreich sind. Dieser systemische Blick prägt meine Haltung und die Art, wie ich Menschen begegne.
MEINE ARBEITSWEISE
Ich richte meine Arbeitsweise an deinem Anliegen aus. Ich höre aufmerksam zu, stelle dir viele Fragen und mache Zusammenhänge sichtbar. Manche Fragen werden dich nachdenklich machen, andere herausfordern oder sogar zum Lachen bringen. Es darf auch mal leicht sein!
Gemeinsam hinterfragen wir vertraute Sichtweisen, entwickeln neue Perspektiven und erproben Schritt für Schritt, was für dich im Alltag hilfreich ist. Vieles entwickelt sich im Gespräch. Gleichzeitig braucht Veränderung Zeit und lebt davon, dass das, was wir gemeinsam erarbeiten, auch im Alltag Raum bekommt.
ÜBER MICH
Klinische Psychologin (M.Sc.), Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Coach mit mehr als 15 Jahren Konzernerfahrung im Bereich Change Management & Transformation. Mein beruflicher Weg verbindet Psychologie, Organisationsentwicklung und langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen. Ob in persönlichen Krisen oder beruflichen Veränderungsprozessen – im Mittelpunkt steht für mich immer der Mensch mit seinen Erfahrungen und seinem Lebenskontext.
FAQ
Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapie, Coaching und Beratung?
Psychotherapie unterstützt Menschen, die unter psychischen Beschwerden leiden oder bei denen eine psychische Erkrankung vorliegt. Sie ist darauf ausgerichtet, den Leidensdruck zu verringern und neue Wege im Umgang mit den eigenen Belastungen zu entwickeln. Sie findet in der Regel über einen längeren Zeitraum in regelmäßigen Sitzungen statt.
Coaching begleitet Menschen bei beruflichen oder persönlichen Veränderungsprozessen. Im Mittelpunkt stehen konkrete Fragestellungen, Entscheidungen oder Entwicklungsziele. Coaching ist meist zeitlich begrenzt und umfasst häufig wenige Sitzungen.
Beratung ist in der Regel punktueller angelegt. Sie eignet sich, wenn es vor allem um Orientierung, Einschätzungen oder die Klärung einer konkreten Fragestellung geht, insbesondere im beruflichen Kontext. Dafür kann je nach Anliegen bereits ein einzelnes Gespräch ausreichen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Heilpraktiker für Psychotherapie und einem psychologischen Psychotherapeuten?
Psychologische Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten haben ein Psychologiestudium mit anschließender staatlich geregelter Psychotherapieausbildung absolviert und verfügen über eine Approbation, also die staatliche Zulassung zur Berufsausübung. Sie können mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen.
Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker für Psychotherapie verfügen über die Erlaubnis zur Ausübung der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Diese wird nach einer Überprüfung durch das Gesundheitsamt erteilt. Die Behandlung erfolgt auf Selbstzahlerbasis und kann nicht über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet werden.
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching betrachtet nicht nur das Problem selbst, sondern auch die Zusammenhänge, in denen es entstanden ist und aufrechterhalten wird. Gleichzeitig richtet der systemische Ansatz den Blick auf vorhandene Ressourcen, Stärken und neue Handlungsmöglichkeiten. Ziel ist es, nachhaltige Lösungen zu entwickeln, die zu deiner individuellen Situation passen.
Arbeitest du auch mit Paaren oder ausschließlich mit Einzelpersonen?
Ich begleite sowohl Einzelpersonen als auch Paare. Je nach Anliegen kann dies im Rahmen von Coaching, Beratung oder – wenn bei einer Einzelperson eine psychotherapeutische Behandlung angezeigt ist – auch unter Einbeziehung des Partners oder der Partnerin erfolgen.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Nein. Ich arbeite ausschließlich auf Selbstzahlerbasis. Das gilt sowohl für Coaching als auch für Psychotherapie. Die Leistungen werden privat in Rechnung gestellt und nicht über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet.
Welche Vorteile hat eine Behandlung auf Selbstzahlerbasis?
Eine Behandlung auf Selbstzahlerbasis ist dann sinnvoll, wenn du zeitnah Unterstützung suchst oder Wert auf eine flexible Terminvereinbarung legst.
Da die Abrechnung nicht über die gesetzliche Krankenkasse erfolgt, wird die Behandlung dort nicht dokumentiert. Für manche Menschen ist das ein wichtiger Aspekt, etwa im Hinblick auf bestimmte Versicherungen oder eine spätere Verbeamtung.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Psychotherapiesitzungen dauern 60 Minuten, Coachings 90 Minuten.
Finden die Sitzungen in Präsenz oder online statt?
Je nach Anliegen finden die Sitzungen in meiner Praxis in Köln Rodenkirchen oder online statt. Welche Form der Begleitung sinnvoll ist, entscheiden wir individuell.
Kann ich Termine kurzfristig absagen oder verschieben?
Es kann immer einmal etwas dazwischenkommen. Wenn du einen Termin verschieben oder absagen musst, gib mir bitte möglichst frühzeitig Bescheid – am besten per Telefon oder E-Mail.
Eine kostenfreie Absage oder Terminverschiebung ist bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin möglich.
Bei späteren Absagen oder wenn ein Termin ohne Absage nicht wahrgenommen wird, behalte ich mir vor, ein Ausfallhonorar zu berechnen, da der Termin in der Regel nicht kurzfristig neu vergeben werden kann.