DU BIST NICHT
ZU EMOTIONAL!
Deine 360° Begleitung für ein besseres Bauchgefühl und mehr Selbstsicherheit im Denken, Fühlen und Auftreten.
Du fühlst dich in beruflichen oder privaten Situationen oft übersehen und nicht wohl in deiner Haut?
Du fragst dich ständig, was andere über dich denken?
Dein Auftreten überzeugt dich selbst nicht?
Dein Körpergefühl hat sich mit der Zeit oder durch ein Ereignis verändert?
Hier geht’s nicht um Klicks. Als Expertin für persönliche und berufliche Veränderung mit psychologischem Blick lade ich dich ein, dich und dein Umfeld mit neuen Augen zu sehen. Vom inneren Mindset zur äußeren Ausstrahlung – es lohnt sich, hinzuschauen!
STELL DIR VOR, DU KÖNNTEST
… aufhören, an etwas festzuhalten, das dir nicht mehr entspricht.
… deine Emotionen verstehen und deine Selbstzweifel besser einordnen.
… frei und ohne schlechtes Gewissen entscheiden und gestalten.
… loslassen und dabei selbstbewusster auftreten – zu Hause und im Job!
Die wichtigste Beziehung
ist die zu dir selbst
GEDANKENKARUSSELL
Deine Gedanken kreisen immer wieder um dasselbe Thema. Oft sind es die gleichen Situationen, die dir Bauchschmerzen machen. Du kennst deine Muster, weißt, wie du wann reagierst und hast im Kopf alles schon tausend Mal durchanalysiert. Das allein hat dich nur leider bisher nicht weitergebracht. Im Gegenteil: Du und dein Problem, ihr seid über die Jahre zu besten Freunden geworden. Bist du bereit, loszulassen?
KÖRPERGEFÜHL
Die Beziehung zu unserem Körper ist nicht immer einfach. Manchmal wird sie zusätzlich beeinträchtigt, sei es durch eine Veränderung, andauernde Unzufriedenheit oder eine Erkrankung. Wer war ich bisher? Wer bin ich jetzt? Wer will ich sein? Du schwankst zwischen Bewahren und Neuanfang. Du bist dir nicht sicher, ob du dich momentan um dein Inneres oder um dein Äußeres kümmern möchtest. Du musst dich nicht entscheiden. Hier ist Raum für beides.
AUFTRETEN
Wenn wir nicht bei uns sind und uns nicht gut fühlen, wirken wir auf andere wenig überzeugend. Du fragst dich, wie du dich besser präsentieren kannst, aber Worte wie „Selbstmarketing“ lösen bei dir Unbehagen aus. Vielleicht sind Make up, Styling und Co nicht deine Welt oder du haderst insgesamt mit deiner Erscheinung. Das ganze Thema ist dir suspekt, aber du spürst, dass es Zeit ist, den ersten Schritt zu gehen.
Manchmal braucht es eine begleitende Hand, um einen neuen Blick auf uns selbst zu wagen und eine Veränderung herbeizuführen.
Auch du darfst dir die Zeit nehmen, in ein besseres Gefühl für dich selbst zu investieren.
DEIN WEG ZU MIR
Wenn du interessiert daran bist, mehr über eine gemeinsame Zusammenarbeit zu erfahren, freue ich mich auf deine Anfrage über das Kontaktformular.
Anschließend vereinbaren wir einen kostenlosen Online-Kennenlerntermin (15-20 Minuten) über Zoom. In diesem Gespräch gewinne ich einen ersten Eindruck über dein Anliegen.
Wenn alles passt und die Chemie stimmt, besprechen wir die nächsten Schritte. In der Regel umfasst ein Coachingprozess 3-5 Sitzungen à 90 Minuten.
DIE VORTEILE UNSERER ZUSAMMENARBEIT
MEINE QUALIFIKATION
Als klinische Psychologin habe ich einen erweiterten Blick auf Situationen, zwischenmenschliche Beziehungen, aber auch auf Krisen und Leid, die das Leben mit sich bringt. Meine langjährige Erfahrung als Führungskraft und meine Coaching-Ausbildung lassen mich zielgerichtet und bestärkend arbeiten, fernab von unseriösen Erleuchtungs- oder Heilversprechen. Durch meine Kosmetikausbildung habe ich gelernt, Inneres und Äußeres als Zusammenspiel zu verstehen.
MEINE ARBEITSWEISE
Lösungsorientiertes, in die Zukunft gerichtetes Arbeiten ist für mich ebenso wichtig wie deine persönliche Geschichte. In meiner Arbeit lasse ich mich von deinem Anliegen leiten und gehe auf deine Persönlichkeit ein. Meine Fragen werden dich zum Nachdenken bringen, dich staunen lassen, dich aber auch mal provozieren. Was ich dabei nie verliere ist meine wohlwollende Haltung dir gegenüber. Dennoch: es darf auch mal leicht sein. Lachen ausdrücklich erlaubt!
MEINE PERSÖNLICHKEIT
Ich bin unkonventionell, halte vieles für möglich oder kompatibel und arbeite nicht nach Schema F. Ich habe keine vorgefertigte Meinung zu dem, was du glaubst, bisher erreicht haben zu müssen. Pausen aushalten, Zuhören, in ungewöhnliche Richtungen denken und kulturelle Aspekte mit einbeziehen gehören für mich genauso dazu wie den Dingen auf den Grund zu gehen.
Gut zusammenpassen werden wir:
…wenn du bereit bist, dich zu reflektieren
…wenn du wirklich etwas verändern möchtest
…wenn du Coaching als sinnvolle Investition in deine Persönlichkeit verstehst
…wenn du dir von mir keine vorgefertigte Lösung für dein Problem erhoffst
…wenn du aus eigenem Antrieb den Wunsch hast, an dir zu arbeiten
ÜBER MICH
Psychologin (M.Sc) und systemische Coach mit mehr als 15 Jahren Konzernerfahrung (RTL, DHL, Bayer) im Bereich Change Management & Transformation. Trainerin, HR Managerin, Führungskraft, Mode und Make up passionierte Sängerin. Was erst Mal überraschend klingt, ist für mich inzwischen selbstverständlich. Ich habe lange gedacht, „unauffällig“ sei besser. Ich habe Situationen lieber gemieden, statt mich zu zeigen, habe an mir gezweifelt und mich nicht getraut. Bis ich irgendwann verstanden habe, dass nur ein einziger Weg der richtige ist: der eigene.
FAQ
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching arbeitet ganzheitlich, d.h. es arbeitet mit dir als Teil deines Systems und betrachtet dein Anliegen innerhalb des Kontextes, der dich umgibt (z.B. Arbeit, Familie, Freunde). Ein systemischer Coach wird dir niemals eine Lösung präsentieren oder irgendeine Form von Heilung versprechen. Als Grundprinzip gilt, dass die Antwort in dir liegt und du dabei unterstützt wirst, aus eigener Kraft zu einer Lösung zu kommen.
Was ist der Unterschied zwischen „Coaching“ und „Beratung“?
Weder „Coaching“ noch „Beratung“, noch „psychologische Beratung“ sind in Deutschland gesetzlich geregelt und werden oft willkürlich genutzt. Jede(r) kann sich CoachIn oder BeraterIn nennen und das Ganze nach Gusto mit Leben füllen. Umso wichtiger ist es, bei der Auswahl eines geeigneten Coaches auf eine fundierte Ausbildung zu achten. Grundsätzlich kann man sagen, dass bei einem systemischen Coaching keine Ratschläge gegeben werden, wohingegen die Beratung richtungsweisender arbeitet. In beiden Fällen bedient man sich Interventionstechniken aus therapeutischen Schulen wie der systemischen Therapie oder der Verhaltenstherapie. Dennoch sind Coaching, Beratung und psychologische Beratung von der Psychotherapie klar abzugrenzen, die in Deutschland gesetzlich geregelt ist.
Bietest du auch Psychotherapie an?
Nein. Ich habe mein Studium in klinischer Psychologie, Psychopathologie und Psychotherapie in Frankreich abgeschlossen, wo andere Gesetze für Absolventen eines Psychologiestudiums gelten als in Deutschland. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Leistung keine Psychotherapie nach dem deutschen Psychotherapeutengesetz darstellt noch diese ersetzt.
Ich weiß noch nicht, wieviele Sitzungen ich in Anspruch nehmen möchte. Muss ich das zu Beginn festlegen?
Nein, das musst du nicht. Der oben genannte Rahmen von 3-5 Sitzungen à 90 Min dient der Orientierung. Manche Themen erfordern mehr Zeit, andere weniger. Wir arbeiten in deinem Tempo. Du entscheidest, wieviele Sitzungen du in Anspruch nehmen möchtest und in welcher Frequenz. Manchmal ist auch schon eine Sitzung ausreichend.
Finden die Sitzungen online statt?
Ja, die Termine finden online statt. Nach Absprache und geografischer Lage sind im Einzelfall auch offline Sitzungen möglich.
Ich möchte nur ein Make-up und/oder Style Coaching in Anspruch nehmen, habe aber sonst keinen Coachingbedarf. Geht das?
Natürlich können wir uns auch nur mit diesem Aspekt beschäftigen.
Ich habe ein Thema, das nichts mit meinem äußeren Erscheinungsbild zu tun hat. Kann ich trotzdem ein Coaching bei dir in Anspruch nehmen?
Selbstverständlich. Du kannst mit jedem Anliegen zu mir ins Coaching kommen.
Was ist, wenn mich beide Aspekte, also Innen wie Außen, gleichermaßen beschäftigen?
Aus diesem Grund gibt es bei mir ein einziges Coachingangebot. Mal steht nur das eine im Vordergrund, mal nur das andere, mal beides. Auch kann sich deine Priorität im Laufe des Prozesses verändern.
Wie lange dauert eine Make-up/Style Coaching?
Hier richtet sich der Zeitaufwand nach deinem Bedarf. Die Einzelheiten besprechen wir in unserem kostenlosen Erstgespräch. Danach erstelle ich dir ein individuelles Angebot. Der Stundensatz ist grundsätzlich derselbe, allerdings sind wir in diesem Setting zeitlich flexibler. Die Mindestdauer für ein Make-up/Style Online Coaching liegt bei 45 Min.
Wie kann ich mir ein Make-up/Style Coaching bei dir vorstellen?
Zunächst gehe ich genauso vor wie bei jedem klassischen Coachinganliegen auch. Ich frage dich, was du verändern oder erreichen möchtest. Eventuell hast du auch erst Mal nur ein bestimmtes Störgefühl, das du loswerden willst. Oder du weißt, was du möchtest, weißt aber nicht, wie du es erreichen kannst. Genau: in diesen Coachingsitzungen werden auch mal Pinsel, Lidschatten & Co vor uns liegen oder du hältst bestimmte Kleidungsstücke in die Kamera, über die du dir den Kopf zerbrichst.
Wie unterscheidet sich deine Arbeit von der eines/r klassischen Make-up ArtistIn oder StylistIn?
Bei mir geht es nicht primär um das Beibringen von Techniken oder das Styling für einen besonderen Anlass. Der Weg zu deinem neuen Ich ist ein Prozess. Mir ist bewusst, dass dieser Prozess nicht immer ohne Zweifel und Unsicherheiten abläuft. Je nachdem, was dich zu mir führt, kann es auch mal emotional werden. Ich bleibe an deiner Seite, auch wenn der grade erlernte Lidstrich wieder verschmiert. Mein Ziel ist, deinen selbstsicheren Umgang mit diesem Thema zu stärken und die Freude daran wachsen zu lassen.